手の中で最も汚れやすいのは、どこだと思いますか。

やはり、一番汚れているのは「手のひら」ではないかと思いますよね。

手を洗うときも、汚れているであろう手のひらを、集中的に洗おうとします。

しかし、本当に汚れているのは手のひらではありません。

指先なのです。

たとえば、私たちの日常生活を振り返ってみましょう。

携帯電話に触れるとき、パソコンのキーボードを叩くとき、鉛筆を持って字を書くときなど、手のどの部分を使っていますか。

そうです、指先です。

手のひらより、指先を使うことのほうが圧倒的に多いことに気づきますね。

しかも指先は、爪の間に垢がたまりやすくなります。

手が汚れやすいとはいえ、大半の汚れは指先に集中しているのです。

にきび予防のために、手を洗うことは素晴らしい習慣です。

しかし「手を洗おう」と思うと、手のひらばかりに集中するため、指先や爪の垢などを落としきれないことがあります。

少し考え方を変えてみましょう。

「手を洗おう」と思うのではなく「爪の垢を落とそう」と考えるのです。

すると、指先に注意が向きます。

どちらも手を清潔にすることには変わりありませんが、大きな違いがあります。

手を洗おうとして爪の垢を洗い忘れることはありますが、爪の垢を洗おうとして手を洗い忘れることはありません。

心がけを変えるだけで、洗い方が変わります。

考え方を変えるだけで、うっかりすることを防ぐことができるのです。

• 「手を洗おう」と考えるより「爪の垢を洗い落とそう」と考える。