手を洗うとき、どうしていますか。

「手を洗う」という表現のためでしょうか。

手だけを洗う人がいます。

手を洗うだけではよくないのです。

手を洗うときに忘れがちなのは、爪の垢です。

手だけを洗って、爪を洗い忘れています。

これでは、洗っているつもりになっているだけです。

爪に垢がたまったままになっているので、菌も残ったままです。

菌が、爪の垢から指先に広がります。

手で顔を触るとき、ばい菌が指先から顔へ移ってしまいます。

爪まできちんと洗っていないと、にきびの原因の1つになってしまうのです。

いま一度、あなたが手を洗うときの洗い方を見直してみましょう。

習慣の一部に悪い点があっても、自分では気づきにくいのです。

ハンドソープを爪の間にもつけて、爪の垢がない状態になるまで、きれいに洗いましょう。

「そうは言っても、爪の間の汚れは落ちにくい」

おや、そういう人は爪が伸びているからではないでしょうか。

爪が伸びていると、爪の垢も落としにくくなります。

爪を短くするのは、引っかいたとき、傷を浅くするだけではありません。

手洗いの際、爪の汚れも落としやすくするために、爪は短くしておくのです。

日頃から爪を短く切る習慣を作っておくと、爪の垢も落としやすくなります。

• 手を洗うときは、爪の垢までしっかり落とす。