にきびを触って治りやすくなることはありません。

にきびは、炎症です。

炎症を指で触ると、症状は確実に悪化します。

触ると、炎症を刺激したり汚れたりして、また悪化します。

悪化するから、また触り、さらに悪化する。

悪循環になるのです。

「にきびが気になり、仕方ない」という気持ちはわかります。

鏡で顔を見たとき、ぽつんとできたにきびを見つけると「やってしまった」という悔しい気持ちになります。

何かしないといけないような気持ちになります。

何かしないと、もっと悪化するのではないかという不安になるでしょう。

落ち着かずにいられなくなるのです。

大丈夫です。

触る必要はありません。

「触らない」というのが、すでに治療の1つです。

そこを我慢できるかどうかが、にきびが改善するかどうかの分かれ道です。

触りたい衝動を抑えるのは、なかなか大変かもしれませんが、正念場です。

にきびがあっても、触らないようにしましょう。

触りたい衝動を抑えられるかどうかが、今後のにきびの症状を左右するのです。

• にきびができても、触らないようにする。