私はウォーキングをする際、音楽を活用することがあります。

ウォーキングの最中は、オーディオブックを聞くことが多いですが、気分転換に音楽を聴くこともあります。

車通りの多い道では危険が伴うので注意が必要ですが、車や人通りが少ない場所ではよく音楽を聴いています。

ハイテンポの明るい曲です。

ウォーキングをすると気持ちが高揚しますが、ハイテンポの音楽を聴いていると、さらに調子が上がります。

テンポのよさに魅了され、疲れが感じられにくくなります。

この効果はすごいです。

早朝ウォーキングの際に取り入れれば、すごい効果があります。

人生に対して前向きになります。

自然と「今日も1日頑張るぞ」という気になります。

テンションを最高潮まで一気に押し上げてくれる。

朝、出社して「何かいいことあったの？」と同僚から言われるくらい、元気になってしまいます。

嬉しいことがあったわけではありませんが、テンションが上がります。

その勢いで、午前中はたっぷり仕事をこなすという流れなのです。

• ハイテンポの明るい音楽を聴きながら、歩く。