ご機嫌になるためには、理由が必要と思われがちです。

「褒められたからご機嫌になる」

「天気がいいからご機嫌になる」

「ラッキーなことがあったからご機嫌になる」

たしかに嬉しいことがあれば、ぱっと明るい気持ちになり、うきうきするでしょう。

心の中で音符が弾んで、幸せな気分に包まれます。

つい表情も緩んで、にやにやしてしまいますね。

しかし、待ってください。

ここに、よくある思い込みがあります。

ご機嫌は一般的に、嬉しいことがあったときになる感情です。

そのため私たちはいつの間にか「嬉しいことがないとご機嫌になれない」と思い込んでいます。

これは誤解です。

ご機嫌になるために、嬉しいことが必要とは限りません。

「私はご機嫌だ！」と思えば、今すぐご機嫌になれるのです。

では、さっそく今すぐご機嫌になってみましょう。

難しくありません。

ちょっと心をコントロールするだけです。

「私はご機嫌だ！」と自分に言い聞かせてください。

軽く思うのではなく、本気で信じて、深く強く思うことが大切です。

そして嬉しいことはなくても、嬉しいことがあったとイメージしてみましょう。

役者がその気になって演じるのと同じように、心もその気になって演じます。

するとどうでしょう。

心の中で良い気分が生まれてくるでしょう。

みるみるうちに明るい気持ちになり、気づくと、うきうきしているはずです。

「嬉しいことは必要なかったんだ」とわかれば、心の新しい可能性が開花します。

上手に心をコントロールして、無条件でご機嫌になりましょう。

感情は、心の持ちようで変わります。

一度しかない人生は、少しでもご機嫌に生きたいですね。

ご機嫌になるのに理由は必要ないのです。

• 「私はご機嫌だ」と自分に言い聞かせ、無条件でご機嫌になる。