悪い流れを断ち切るなら、休暇を取ってみるのも方法の1つです。

いつの間にか疲れやストレスをため込んでいませんか。

疲労感がないからといって油断はできません。

ドーパミンやアドレナリンが出ているときは、実際には疲労していても、感じられにくい傾向があります。

自分では大丈夫と思っていても、いつの間にかため込んでいることが少なくありません。

息つく暇もないほど忙しい毎日を送ってばかりでは、なかなか悪い流れを断ち切るのは難しい。

悪い流れを変えるためにも、いったん足を止めて、落ち着く時間が必要です。

一度休暇を取って、きちんと自分を休ませてあげましょう。

休暇は、心身の疲労回復になるのはもちろん、リフレッシュやストレス解消にも有効です。

休暇中は自由に過ごしましょう。

1日中、のんびり過ごすのもよし。

読書や映画鑑賞を満喫するのもよし。

文化施設や娯楽施設に足を運んでみるのもよし。

釣りやキャンプ、ピクニックやスポーツなどのアウトドアのアクティビティーを楽しむのも素晴らしい。

ちょっと遠出をしてみるのもいい。

1日であっても、日帰り旅行は可能です。

観光や温泉を兼ねた日帰りの小旅行はいかがでしょうか。

状況が許されるなら、思い切って長期休暇を取ってみてください。

休暇期間が長くなればなるほど、リフレッシュやストレス解消効果も高まります。

保養や旅行をたっぷり楽しめば、しっかりストレスを解消でき、良い流れを生み出せるでしょう。

休暇を取れば、心も体も休まります。

心身を休めることは、悪い流れを断ち切ることにつながります。

休暇を取って自由に過ごせば、心と体をたっぷりリフレッシュできます。

仕事が忙しくて休暇を取りにくい状況もあるかもしれませんが、何とかスケジュール調整をしてみてください。

職場に迷惑をかけてはいけないと思うかもしれませんが、それではいつまでたっても休めないことになります。

真面目は良いことですが、真面目すぎるのは要注意です。

もともと有給休暇は労働者に認められた権利ですから、いつでも自由に取得できるものです。

どれだけ忙しくても、1日くらいであれば、休暇を取れるのではないでしょうか。

できればまとまった休暇を取りたいところですが、もちろん1日の休暇であっても意味はあります。

きちんと休暇を取って、自分を休ませてあげましょう。

心身のエネルギーチャージができれば、悪い流れも変わっているはずです。

• きちんと休暇を取って、自分を休ませる。