音楽の力は偉大です。

音楽には感情に訴えかけ、心を動かす力があります。

明るい曲を聴けば明るい気分となり、優しい曲を聴けば優しい気分となり、懐かしい曲を聴けば懐かしい気分にさせてくれます。

これは落ち着きを取り戻すときも同じです。

落ち着いた曲を聴けば、落ち着いた気分になるのです。

落ち着きを取り戻したいときは、ヒーリングミュージックです。

聞いているだけで全身の力がすうっと抜けていき、ストレスが緩和されます。

心のとげが取れていき、優しい気持ちになれます。

感情の波が落ち着いていき、心に穏やかな気持ちが広がり、たっぷりリラックスできるでしょう。

もともとヒーリングミュージックは、リラックスや安心感をもたらす目的で作られています。

心を落ち着かせるメカニズムが「ゆらぎ」です。

波の音・川のせせらぎ・小鳥の鳴き声など自然界の音は、完全な一定ではなく、わずかに不規則なリズムとなっています。

これを「1/fゆらぎ」と呼びます。

ゆらぎが含まれた音を聞くことで、脳にアルファ波が発生して、癒やしや安心感を覚えます。

ヒーリングミュージックはゆらぎがうまく活用されているため、スムーズにリラックスできるのです。

現代は、手軽に音楽を楽しめる素晴らしい時代です。

再生ボタンを押すだけで、優しいメロディーがあなたを包み込み、癒やしの世界へいざなってくれます。

心も体もへとへとで、本を読む元気がなくても、音楽を聴くことならできるのではないでしょうか。

ぼんやり聞くだけでいいのでこれほど楽なことはありません。

リラックスしたいときのために、お気に入りのヒーリングミュージックを準備しておくのもよし。

ヒーリングミュージックにも、クラシック音楽やオルゴール演奏など種類があるので、自分に合った曲を探しておくといいでしょう。

準備が整っていれば、必要になったときすぐ楽しめます。

お気に入りだけを選曲して、自分専用のプレイリストを作成しておくと、さらに効果的になること間違いなし。

手持ちのミュージックプレーヤーに入れておけば、心強い存在となり、普段よりちょっと積極的になれるでしょう。

動画サイトを利用してみるのも選択肢の1つです。

探してみると、ヒーリングミュージックだけを集めた動画コンテンツも多数あることに驚かされるでしょう。

頼れるものには、素直に頼ることです。

よさそうなコンテンツやチャンネルは、お気に入りに登録しておけば、必要になったとき楽しめます。

動画サイトは音楽サイトでもあるのです。

• ヒーリングミュージックを聴く。