逃げ癖のある人は、マイナス面ばかり見ています。

短所・弱点・デメリットなど、悪いところばかり注目しています。

もちろんマイナス面があるのは事実なのでしょう。

マイナス面が目立てば、気になるのは当然のこと。

リスクに備えて懸念点や問題点を確認するのは、むしろ必要です。

マイナス面を知ることで、判断や決断を正しく行えるようになります。

だからといって、マイナス面ばかり見ているのはよくありません。

マイナス面ばかり見ていると、どんどん不安が膨らんでいき、暗い気持ちになります。

「ここも悪い。あそこも悪い。悪いところばかり」と思うようになる。

恐怖感や絶望感につながることも少なくありません。

精神的に苦しくなって耐えきれなくなり、その場から逃げたくなるでしょう。

特に逃げ癖のある人は、マイナス面ばかり熱心に集中して、プラス面をスルーしている傾向が顕著です。

思考パターンを変えましょう。

マイナス面ではなく、プラス面を見る習慣をつけましょう。

どんなに嫌なことでも、自分のプラスにつながることがあるはずです。

たとえば、難しい仕事があるとします。

• 難しくて大変

• ストレスが多い

• 残業が増える

• 遊びに行けなくなる

• 集中しなければいけない

マイナス面がたくさんあっても、できるだけ見ないようにします。

そもそも逃げ癖が強いなら、プラス面だけ見て、マイナス面は無視してもかまいません。

どれだけたくさんマイナス要素があっても、無視すれば、見えなくなります。

代わりにプラス面を見るようにしましょう。

• スキルアップのチャンスになる

• メンタルを鍛える機会になる

• 視野や価値観を広げることができる

• 上司に認められるチャンスになる

• 新しい取引先との関係を築ける

• 昇進・昇級のためのきっかけになる

メリットに注目すると、有意義であることがわかります。

「自分のためになる」「将来に役立つ」といったポジティブな感覚が持てると、感じ方が変わります。

「大変だから逃げたい」から「大変だから挑戦したい」に変わります。

どんなに嫌なことでも、見方や考え方を考えれば、有意義な点が見つかるはずです。

つまらないことであっても、発想を転換すれば、楽しいところ・面白いところが見つかるでしょう。

発想の転換をして、ポジティブに受け止めるようにしましょう。

ポジティブに受け止めれば、マイナスがプラスに変わり、不快感が快感に変わります。

たとえ苦労が多いことでも、ポジティブに考えれば、ストレスが半減します。

「お得だね」「メリットがあるね」「自分のためになるね」とわかれば、逃げる考えは浮かばなくなります。

マイナス面よりプラス面を見るようにしましょう。

プラス面を見れば、追いかけたくなるのです。

• マイナス面よりプラス面を見るようにする。