失恋中は、自信が失われがちです。

「新しい恋人ができるかな」

「もう二度と恋人ができないのではないか」

「私なんて誰も相手にしてくれないのではないか」

不安と憂鬱でいっぱいのときは弱気になりがちですが、ここが重要です。

自信がないと、ますます気持ちが沈むばかり。

暗い雰囲気が漂い、立ち直るのにも時間がかかります。

「別れてなかなか元気が出ない」

そんなときは「早く新しい恋人を作ろう」と考えましょう。

根拠も自信も必要ありません。

実際に恋人ができるかどうかは別にして、まず「早く新しい恋人を作ろう」と考えることが大切です。

「早く新しい恋人を作ろう」と考えると、実現に向けて行動したい気持ちが出てくるでしょう。

自分が新しい恋人とデートしている様子を想像すると、どきどきしてくるでしょう。

失恋の落ち込みを吹き飛ばしてくれる効果があります。

強く意識できればベストですが、少し考えただけでも効果があります。

頭の片隅で少し考えるだけでもかまいません。

今すぐ考えれば、今すぐ心が変わります。

くよくよした気持ちを振り払い、建設的な考えを持ちましょう。

「早く新しい恋人を作ろう」と考えることが、切り替えを早くするコツです。

• 「早く新しい恋人を作ろう」と考えて、切り替えを早くする。