失恋で傷ついた心を癒やす30の方法
- 失恋に締め切りを作ってみませんか。
失恋に締め切りを作ってみませんか。
社会人になれば常につきまとうもの。
それは締め切りです。
上司・顧客・取引先から与えられた仕事を、約束の日までに仕上げなければいけません。
今は、そういう時期。
別れで悩んでいるとき。
失恋で苦しんでいるとき。
そんなときは、こう思いましょう。
失恋という状態を、楽しもう。
人生では、何事も楽しむ姿勢が大切です。
「楽しむ」と聞けば、遊びや冗談という印象を持つかもしれませんが、誤解です。
楽しむことは、物事を前向きに受け入れる習慣です。
失恋で動揺が大きいのは、真剣に相手を愛していた証拠。
動揺せずに失恋ができた。
それは、嬉しいことではなく悲しいことです。
動揺せずに失恋ができたなら、実は相手をあまり愛していなかったのでしょう。
失恋は、カーテンを変える機会。
失恋したら、部屋のカーテンを変えてみませんか。
失恋後は、気分が暗くなって部屋に閉じこもりがちです。
「動きたくない。誰にも会いたくない。話したくもない」
「あのときの失恋が、今の自分を作った」と言えるようになりたい。
「あのときの失恋が、今の自分を作った」
いつの日か、そう言えるように努力しましょう。
「そんなことができるのか」と思いますが、できます。
自分は悪くなくても「自分にも非があった」と思うほうが、成長できる。
相手に非があって、別れることがあります。
たとえば、恋人の浮気です。
恋人の浮気が原因で別れることになれば「悪いのは相手。自分は悪くない」と思うでしょう。
失恋を助けてくれるのは、1本のろうそく。
失恋を助けてくれるのは、1本のろうそくです。
ろうそくを1本取り出してください。
ろうそくが倒れないように固定した後、火をつけ、部屋を少し暗くします。
復縁の可能性がない失恋は気持ちいい。
はっきり諦めがつくから。
復縁の可能性がない失恋をしたら、こう考えましょう。
「はっきり諦めがつくから、これでよかった」と。
意外と苦しむのが、可能性が残っている失恋です。
失恋から立ち直れないのではなく、立ち直ろうとしていないだけではないか。
失恋から立ち直れない原因は、自分かもしれません。
なかなか失恋から立ち直れないとき、自分にこう問いかけてください。
「失恋から立ち直れないのではなく、立ち直ろうとしていないだけではないか」と。
相手の幸せを願うほうが、失恋の苦しみから早く解放される。
別れた人のことを、どう思っていますか。
恋しいですか。
憎いですか。
「どうせ私なんて」という口癖には要注意。
「どうせ私なんて」
この口癖に心当たりはありませんか。
自分に自信がなく、自分を愛してくれる人がいないと、つい言ってしまいがちです。
「失恋をして立ち直れない」と思っているから、立ち直れない。
「失恋をして立ち直れない」と思ってはいけません。
「失恋をして立ち直れない」と思っていると、本当に立ち直れなくなるからです。
「できない」という前提から入るため、最初から立ち直る努力を怠るようになります。
ひどい別れ方をされたときは「別れて正解」と思えばいい。
ひどい別れ方を経験することがあるかもしれません。
プレゼントしたものをわざと壊される。
心が傷つくような暴言をたくさん言われる。
別れても、いつでも出会える。
記憶の中に存在する。
恋人と別れても、二度と会えないわけではありません。
記憶の中に存在します。
会いたくなれば、思い出せばいい。
失恋して、あらためて家族の大切さを痛感する。
失恋をして、あらためて大切さを痛感する人間関係があります。
家族です。
もちろん友人も大切ですが、環境の変化によって関係が途切れることがあります。
希望を見つける能力は、視力とは別にある。
物の形や色を見分ける目の能力。
それが視力です。
視力が高い人は、遠くの物体まで見分けることができます。
失恋くらいで人生は絶望しない。
失恋をして人生が真っ暗に感じるかもしれません。
愛する人と別れたら、この先どう生きていいのかわかりません。
大きな心の支えを失うと、1人で生きていくのが不安で、将来を悲観しがちです。
失恋後の自信喪失を回復させるコツは、長所や得意に目を向けること。
失恋した後は、自信喪失になりがちです。
1人の人間を幸せにできなかったため、自分を責めてしまいやすい。
失った自信を回復するには、どうすればいいのでしょうか。
失恋で怖いのは、病気に発展する可能性があること。
鬱・PTSD・パニック障害・過呼吸・睡眠障害。
失恋は、悲しいだけで済めばいいのですが、それだけで済まない場合があります。
失恋で注意したいのは、病気に発展する可能性があることです。
たとえば、ショッキングな別れ方で心に深い傷を負った場合、病気に発展することがあります。
失恋で病院に行くときの注意点。
失恋で病院に行くなら、注意点があります。
下調べをせず、いきなり病院に飛び込むと、失敗する可能性があります。
医師は、薬の処方が中心になりがちです。
得恋は運命。
失恋も運命。
好きな人の愛を得て、相思相愛の関係になること。
それが得恋です。
得恋は運命です。
恋人を見捨てることはあっても、自分だけは見捨てない。
恋人関係にいろいろな問題があると、恋人が信じられなくなります。
騙される、嘘をつかれる、約束を破られる。
暴言を吐かれる、暴力を振るわれる。
食事が喉を通らないなら、飲み物と一緒に飲み込めばいい。
失恋で落ち込んでいるとき、食が乱れがちです。
過食になる人もいますが、拒食になる人もいるでしょう。
食欲不振に陥って、食事が喉を通らない。
失恋で一生苦しむことはない。
失恋で一生苦しむことはあるのでしょうか。
大丈夫です。
失恋で一生苦しむことはありません。
失恋は、あれこれ苦しむのが仕事。
苦しまない失恋があれば苦労しません。
苦しみが小さい失恋はありますが、多くの場合、やはり失恋には苦しみが伴います。
言いようのない虚無感と脱力感の嵐。
音楽プレーヤーがないときは、鼻歌がある。
自宅で1人になったとき、つい別れた人のことを思い出してしまいます。
静かな環境ならなおさらです。
「絶対別れた人のことを思い出さない」と覚悟しても、やはり油断する瞬間があるもの。
開き直って、失恋している自分を笑ってしまおう。
失恋を真面目に受け止めるだけでは、つらいのも仕方ありません。
失恋して、悲しみのどん底にいて、どうしようもない。
元気がなくて笑わないから、ますます元気がなくなる悪循環です。
失恋したら、自己啓発書の力を借りてみよう。
失恋したときは慰めてもらいたい。
ところが、友人たちはみんな忙しそうで、かまってもらえない。
もしくは、そもそも親しい友人がいなくて、相談できないこともあるでしょう。
携帯電話ばかり見ていないで、風景を見よう。
携帯電話ばかり見ていませんか。
「あの人から連絡が来ないかな」
電話やメールが来るのを待っていると、待ちくたびれてしまいます。