失恋をしたとき「地震に似ているな」と思いました。

自分、これまで何度か失恋をして、ふと気づきました。

失恋の実感や苦しみは、失恋直後ではなく、しばらく経ってからやってきます。

もちろん失恋直後も、大きなショックを受けます。

別れ方にはいろいろありますが、やはり気持ちのいいものではありません。

別れるというのは、大きなパワーが必要です。

多くの場合、やはり後味の悪い別れ方になるものです。

喧嘩別れをすることもあるでしょう。

自然消滅もあるでしょう。

そのタイミングで「失った」というショックを受けますが、冷静です。

失恋の悲しみもすぐ味わうかと思いますが、そうではありません。

実感が湧かないのです。

実感が湧かないので、苦しみも、まだ小さい状態です。

現実味が湧くのは、しばらく経ってからです。

地震の津波のように、少し遅れてやってきます。

なぜでしょうか。

悪循環が始まるからです。

失恋をすれば、落ち込んで、マイナス思考になります。

マイナス思考になるから、また失ったことを考えます。

「彼女を失った。これまでの楽しい思い出も時間も無駄になった。苦しい」

失ったことを考えるから、落ち込んでマイナス思考になります。

また失ったことを考えるので、落ち込みます。

「落ち込む→マイナス思考になる→失ったことを振り返る→さらに落ち込む→さらにマイナス思考になる→失ったことをまた振り返ってしまう→※繰り返し」

悪循環なのです。

ゆっくりですが、少しずつ悪い方向へ偏っていきます。

しばらく経って、ようやく失恋の実感が湧いてきます。

失恋の実感とともに、苦しみも感じ始め、涙が止まらなくなるのです。

失恋の実感や苦しみは、失った直後ではなく、しばらくして波がやってきます。

体感として、失恋後、数日から数週間後です。

タイムラグがあるのです。

「失った」という本当の実感は、時間が経ってからやってくるのです。

• 失恋直後にやってくる失恋の実感に、身構えておく。