あなたは休憩を、どのようなタイミングで入れていますか。

「疲れたとき」

おそらくほとんどの人が、こう答えることでしょう。

しかし、疲れてからでは手遅れなのです。

疲れを感じているのは、すでに限界に達しているということです。

「疲れた。もう限界……」

そう思っているときには、すでに人の話を聞く余裕はありません。

当然、人に優しい言葉をかける余裕もなく、プレゼントを買うことを考えることもありません。

とにかく「休みたい」という気持ちでいっぱいでしょう。

そういうときは、いらいらしやすくなっていたり、言葉遣いも悪くなっていたりします。

余裕は、なくなる前に対策を打つことです。

すなわち、疲れたから休憩ではなく、疲れる前に休憩をします。

疲れそうだなと予感したときには、自分から積極的に休憩する習慣を持ちましょう。

気持ちに余裕を保つためです。

いつも疲れていない状態なら、人の話を聞いたり、人に優しい言葉をかけたり、プレゼントを買うことを考える余裕もできます。

人間らしい活動を営めます。

まずは、疲れる前の休憩が大切なのです。

• 疲れる前に、休憩する。