あなたは階段を上がるとき、どう上がっていますか。

階段を1段飛ばしで歩くことが習慣になっていませんか。

若い人は、1段飛ばしが当たり前という人もいます。

階段の段差が小さければ、3段飛ばしをする人もいるくらいです。

たしかに1段ずつ階段のステップを踏んで上るのは時間もかかりますし、逆に疲れます。

忙しい現代社会では「少しでも早く」という気持ちが後押しして、1段飛ばしで階段を上がる人は大勢います。

さっさと上がりたい人は、つい1段飛ばしで階段を上がってしまいます。

しかし、スローライフでは、あえて1段ずつ階段を上ることをおすすめします。

急がず、のんびり階段を上がりましょう。

1段ずつステップを踏んでいくのが、本来の階段の上がり方です。

時間もかかるし、体を動かさなければなりません。

だからこそいい。

心も体も落ち着けます

階段を1段ずつ上がることで、体を動かす量と時間が同時に増えるため、健康的です。

健康器具を買わなくても、1段ずつゆっくり階段を上る習慣があるだけで、いい運動になります。

つまずく危険性も減るため、けがをすることもなくなるでしょう。

• 階段を1段ずつ上がる。