サイクリングは、気分転換のよい方法の1つです。

自転車を使って、いろいろなところへ出かけると、短時間の間にさまざまな風景を目にできます。

ペダルをこぐことにそれほど力は必要なく、早く前へと進むことができますから、ささいなお出かけにも便利です。

体を動かす効果もありますから、ストレス発散の効果もあります。

たとえば、いつもスクーターで買い物へ出かけるところを、自転車を使って買い物に出かけてみるのはいかがでしょうか。

サイクリングを楽しみながら、買い物を楽しめ、一石二鳥です。

景色を楽しみながら体を動かしていると、自然と気分転換になります。

自転車をこぐため、多少は疲れます。

しかし、ほどよく疲れるからいいのです。

体を動かしていると、さらに気分転換の効果が高まり、ストレス発散の効果も期待できます。

疲れるからいいのです。

サイクリングのついでに買い物ができれば、家の仕事のお手伝いになり、お母さんも喜ぶことでしょう。

気分転換がうまい人は、自転車を生活の中でよく使っています。

スクーターや自動車など、体を動かさない手段に頼るばかりが知恵ではありません。

あえて、体を動かすように生活を工夫するのが、本当の知恵なのです。

• 自転車で、買い物に出かける。