いつもドタキャンで逃げる人がいます。

• 大事な面接にもかかわらず、直前にドタキャンする

• 友人と遊ぶ約束をしたのに、直前にドタキャンする

• 旅行に行く計画をしたのに、直前にドタキャンする

• 受験を申し込んだのに、直前にドタキャンする

約束の日時が近づくにつれて不安や緊張が高ぶると、気持ちが落ち着かず、体に異変が出てくることがあります。

神経が高ぶったり、変な汗をかいたり、心臓の鼓動が早くなったりです。

おっくうな気持ちが強くなったり悪い妄想が膨らんだりして、いても立ってもいられなくなる。

その結果、自分が決めたことにもかかわらず、直前になって逃げたい気持ちに駆られ、ドタキャンで逃げる人が少なくありません。

「体調が悪いから」と仮病を使ったり「電車が止まったから」と適当な嘘をついたりです。

心当たりがある人も多いのではないでしょうか。

しかし、逃げたくなっても逃げてはいけない。

直前にドタキャンすると、相手に迷惑がかかるのはもちろんですが、それだけではありません。

そこで逃げたら、ドタキャンが「癖」になってしまいます。

逃避癖がついてしまい、本番に弱くなります。

人生では「勝負所」があります。

逃避癖がつくと、試験・試合・プレゼンといった勝負所でいつも大損をすることになり、人生に不利益をもたらします。

そして、人生に負け癖がついてしまうのです。

逃げたい気持ちに打ち勝とう

面倒であろうと嫌な気持ちがあろうと、避けられない事情がないかぎり、一度決めたことなら決行しましょう。

直前が近づくにつれてドタキャンをしたくなるかもしれませんが、ここが正念場です。

「今ここでドタキャンをしたら逃げ癖がついてしまう」と、自分に厳しく言い聞かせることです。

避けられない事情があるならドタキャンも仕方ありませんが、そうでないならストレスに耐えることです。

ドタキャンが癖になっている人は「もうドタキャンはしない」と誓いを立てましょう。

ドタキャンをする癖があるなら、ドタキャンをしない癖もつけられるはずです。

ドタキャンしたくなったら「いつものこと」と思えばいいのです。

「ほらほら、どきどきしてきた。胸も苦しくなってきた。いつもの反応だね。大丈夫、大丈夫」

いつものことと思えば、動じることがなくなります。

本番直前にストレスを感じるのは健康問題ではありません。

正常な反応です。

正常な反応ですから、難しく考える必要はありません。

直前にドタキャンしたくなるのは、実はよくあることですから、普通に耐え抜けばいいだけです。

苦しいのは本番前だけです。

本番が始まれば、ストレスは嘘のように消えます。

ドタキャンをしない人が、未来を切り開くのです。

• 直前にドタキャンをしたくなっても、ぐっとこらえる。