まとめ
（感謝の気持ちを忘れない30の方法）

• 「ありがたい」と思う機会を増やす。
• 当たり前に感謝する。
• 胸に手を当て、心臓の鼓動を感じる。 休むことなく動き続けている心臓に感謝する。
• 送料が無料であっても、そこにかかるコストを理解して、配送に携わる人たちに感謝する。
• 感謝の気持ちを忘れやすいときは、紙に「感謝の気持ちを大切にする」と書いて、目立つ場所に貼っておく。
• 助けてもらったことを思い出して、あらためて感謝の気持ちを持つ。
• お会計のとき、感謝しながら支払う。
• 嬉しいときには「嬉しい」と伝える。
• 橋を渡るときは、巨額の建設費がかかっていることに感謝する。
• お礼を言ったかどうか迷うことがあれば、念のため、お礼を言っておく。
• 言い忘れたお礼は、たとえ1年前の出来事でも、きちんと伝える。
• 義務教育に感謝する。
• 最近起こったトラブルを思い出して、まず感謝する。 感謝するポイントは、後から考える。
• 本を読むときは、手を合わせてからページを開く。
• 漫画を読むときは、感謝しながら作品に触れる。
• 特別お世話になったときは「ありがとう」ではなく「ありがとうございます」という言葉で感謝を伝える。
• 「ごみ箱のおかげ」という考え方を身につける。 たまにはごみ箱に目を向け、陰で頑張るごみ箱に感謝する。
• 相手が謝罪の言葉を述べているときは、途中で遮らず、最後まで聞く。
• 心配されるのは幸せなことだと考える。
• けがや病気で寝込んだときは、家族のありがたみを再認識する。 家族のありがたみに再認識できたら、きちんと書き留めておき、忘れないようにする。
• 薬を服用するときは、感謝の気持ちを持つ。
• 清掃中のトイレを使うときは、清掃員に「使ってもいいですか」と一声かける。 トイレを使い終わったときは「ありがとうございました」とお礼を伝える。
• チェックアウトで部屋に向かってお辞儀をして感謝を伝える。
• はがきの裏面だけでなく表面もじっくり見る。
• 厳しい環境で働く人たちに感謝の念を持つ。
• 自分の誕生を喜ぶ。
• 母子手帳を見て、親からの愛を再認識する。
• お墓参りができないときは、心の中で拝む。
• 30歳以降の年齢は、人生のボーナスタイムと考えて生きる。
• 命の炎を自覚する。 命の炎を大切なことに使って生きる。

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