勇気を鍛えるにはどうすればいいか。

シンプルな方法があります。

ありのままの自分をさらけ出しましょう。

これだけでいいのです。

恥ずかしながらでも顔を赤らめながらでもいいので、とにかくさらけ出すだけでかまいません。

心理的抵抗があるからこそ、勇気を鍛える効果があります。

ありのままの自分をさらけ出すのは勇気が必要です。

「変な人だと思われたらどうしよう」

「印象や評価が下がったらどうしよう」

かっこ悪かったり恥ずかしい姿だったりして、心理的な抵抗があります。

いろいろな不安が心を駆け巡って、心拍数も上がるはずです。

そうしたことから、できるだけ普通を演じて、無難に振る舞うことが多いでしょう。

しかし、普通を装ったところで、それが偽りの自分であれば仕方ありません。

偽りの自分を見せるのは、自分に嘘をついている状態でもあります。

「本当の自分はこうではない」と、心の中に摩擦が生じます。

偽りの自分を見せていると、誤解を招きやすくなります。

周りはあなたを正しく理解できません。

誤解されたまま理解されると、偽りの人間関係になってしまいます。

そうなりたくなければ、ありのままの自分をさらけ出すことです。

かっこ悪くても恥ずかしくても、それがありのままの自分であれば、さらけ出す価値があります。

恥ずかしいからこそ、勇気を鍛えることができます。

覚悟が決まれば勇気も出る

保身を忘れます。

体裁も気にしません。

見栄を張るのもやめます。

恥ずかしくてたまらないなら開き直るつもりになればいい。

本来の自分を出すだけのこと。

「恥をかいてもいい」「印象が悪くなってもいい」「変な人だと思われてもいい」と開き直りましょう。

覚悟が決まれば勇気も出ます。

恥ずかしいのは最初の一瞬だけです。

思い切って「えいっ！」と見せてしまうだけ。

いったんさらけ出してしまえば楽になります。

周りから「そういう人」と認定されれば、後は自然に振る舞うだけでよくなります。

評価や印象が下がったところで、それがありのままの自分であればいいのです。

評価や印象が下がったというより「正しく評価された」「本来の印象が得られた」ということになります。

何も悪いことはしていません。

ただありのままの自分を見せただけです。

相手からどう思われるか気にしないことです。

恥ずかしい失敗も正直に話しましょう。

にこにこしながら話せば面白い笑い話になるでしょう。

偽りの仮面をかぶっていてもストレスになるだけです。

隠したりごまかしたりしたところで、いずればれる日がやってきます。

ありのままの自分を見せれば、人間関係が正しく整う

ありのままの自分を見せた結果、あなたから離れていく人もいるでしょう。

あるいは距離を置く人もいるかもしれません。

それでいいのです。

仲良くなれないことがわかったのですから、むしろよいことです。

仲良くなれない人がいなくなれば、仲のいい人が残ることになるので、人間関係が正しく整います。

慣れてくれば抵抗がなくなってくる

ありのままの自分をさらけ出すことは、勇気を鍛えていることになります。

本来の自分を出していくだけなので簡単ですね。

シンプルですが、勇気を鍛える効果は抜群です。

最初はありのままの自分をさらけ出すことに抵抗があっても、慣れると当たり前になるでしょう。

抵抗がなくなれば、あなたは勇気が鍛えられたことになります。

勇気があるから、ありのままの自分をさらけ出せるのではありません。

ありのままの自分をさらけ出すから、勇気がつくのです。

• ありのままの自分をさらけ出して、勇気を鍛えていく。