お酒を飲むとき、体調が悪いときがあります。

• 頭痛がする

• 胃がむかむかして、吐き気がする

• 生理痛がひどくて、微熱が続いている

• 下痢気味で、立っているのさえつらい

• 風邪を引いている、もしくは引きかけている

体調不良のときでも「意地でもお酒を飲んでやる」と考える人もいるでしょう。

「お酒で体調不良を治す」という考え方の人もいるかもしれません。

たしかにお酒には血行が促進されて、体を温める効果があるのも事実です。

酔いが回ると、ふわふわした感覚になり、不快感が紛れるように感じる人もいるでしょう。

また、仕事でお酒を飲まなければいけないシチュエーションもあるでしょう。

飲むことも仕事の1つ。

自分が上司やリーダーであれば、立場上なかなか断りづらく、出席せざるを得ないこともあるでしょう。

仕方ないシチュエーションはありますが、やはり体調が悪いなら、なるべくお酒を控えておくのが賢明です。

無理にお酒を飲むと、ますます体調が悪くなるでしょう。

すぐ治るはずの体調不良がますます悪化する可能性があります。

お酒で体調不良を治す考え方は言語道断。

一時的に体調が良くなるように感じるのは、アルコールによって感覚が麻痺まひしているにすぎません。

無理にお酒を飲めば、酔いが覚めた後、苦しみと後悔が押し寄せてくるでしょう。

「それくらいわかっている」と思うかもしれませんが、なかなかスムーズにできないことがあります。

思うのは簡単であっても、行動に移すのが難しい。

意地を張ったり雰囲気に流されたりすると、当たり前の判断ができなくなることがあります。

アルコールの分解に肝臓を酷使したり、利尿作用によって水分が失われたりします。

体調が悪いときは、各臓器の働きが低下しています。

肝臓の活動が低下しているときにお酒を飲むのは、肝臓をいじめているのと同じこと。

体調を改善するどころか、悪くなることにつながるでしょう。

基本的に飲酒は、体に負担をかけるものと考えてください。

「適度なら大丈夫」と言いますが、あくまで体への負担が小さいだけであり、問題に至っていないだけのことです。

飲酒量が増えるにつれて、負担も大きくなります。

飲酒が過度になると、体に負担をかけるだけでなく、精神にも悪影響を与えます。

仕事は、体が資本であることを思い出してください。

体調が悪くても、何とかお酒を飲もうという意気込みもいいですが、やはり体調管理が第一です。

無理にお酒を飲んで醜態をさらすことになれば、印象も評価も悪くなります。

もしお酒を勧められたら、正直に体調が優れないことを伝えましょう。

悪いことをしているわけではないのですから、きちんと事情を話せば、理解を示してくれるでしょう。

どうしても社交でお酒が避けられないなら、ごく少量に抑えておくのがいいでしょう。

コップ半分程度にしておき、無理に飲まないようにします。

口をつけるだけにして、場をしのぐのも悪くありません。

体調が悪いなら、無理にお酒を飲むのは控えましょう。

• 体調が悪いときは、無理をしない。