発想するとき、どんな表情をしているか振り返ってみましょう。

しかめ面になっていませんか。

眉間にしわを寄せていませんか。

私たちは考え事をするとき、険しい表情になりがちです。

腕を組んで、眉間にしわを寄せ、首を左右に振りながら考えるでしょう。

時には大きな深呼吸をして、時には大きなため息をつくでしょう。

なかなかいいアイデアが出なければ、どんどんストレスもたまります。

ほかの人から見ると不機嫌な様子に見え、近づきがたい雰囲気が出ているでしょう。

いつの間にか呼吸も浅くなっていて、息苦しくなる。

アイデアが出なくて、もんもんとした時間ばかりが過ぎているのです。

「まさに今の自分だ」と思う人も多いかもしれません。

しかし、険しい表情をしていては、いい発想はできません。

表情筋と脳はつながっています。

険しい表情をしていると、脳にネガティブな信号が送られます。

ネガティブな信号を受け取った脳は「つらい」「苦しい」「つまらない」という状態と誤解して、働きが悪くなります。

険しい表情になると発想力が制限され、いいアイデアも出なくなるのです。

発想力を高めたいなら、心がける表情は1つしかありません。

にこにこ明るい表情になりましょう。

「楽しいこと・嬉しいこともないのににこにこできない」と思うかもしれませんが、少し意識をするだけでいいのです。

楽しいことや嬉しいことがなくても、にこにこしましょう。

嘘でも演技でもいいので、明るい表情を意識しましょう。

大げさな笑顔は必要なく、口角を少し上げるだけでOK。

口角をたった3ミリ上げるだけで明るい表情に変わります。

明るい表情をしていると、表情筋から脳にポジティブな信号が送られます。

ポジティブな信号を受け取った脳は「嬉しい」「楽しい」「面白い」という状態と判断して、働きがよくなります。

脳が活性化され、発想力が高まるのです。

たかが表情、されど表情。

表情によって、発想力は変わります。

険しい表情をしていては、いい発想はできません。

にこにこ明るい表情をしているから、発想力が高まるのです。

• アイデアを考えるときは、にこにこ明るい表情を心がける。