執筆者:水口貴博

あがり症対策に役立つ30の基本知識

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あがり症は、短所ではなく長所。素晴らしい可能性が秘められている。

あがり症は、短所ではなく長所。素晴らしい可能性が秘められている。 | あがり症対策に役立つ30の基本知識

「あがり症」と聞いたとき、どんな印象を持つでしょうか。

  • 人前で話すのが苦手
  • ささいなことですぐ赤面する
  • 人目があると平常心を失いやすい

あがり症にはネガティブなイメージが持たれがちです。

もちろん人前でスムーズに話せるほうがスマートなのは事実ですが「短所」と断言するのは大げさです。

見方や生かし方さえ変えれば、あがり症は、短所ではなく長所になるからです。

たとえば「自分があがり症」という自覚があれば、スピーチやプレゼンでは、入念な準備が必要だとわかるでしょう。

あがり症だからこそ、前向きにほかの人より何倍も努力するなら、立派な努力家です。

あがり症を生かした付き合い方をしていれば、あがり症は長所に変わります。

就職活動でも、あがり症なので人の何倍も準備をしているエピソードを紹介すれば、採用担当者の心を動かせます。

また、あがり症は「繊細な心の持ち主」「洞察力が鋭い人」とも言えるでしょう。

「相手からどう見られているか」と察する力が強い。

細かい作業や人間心理に関する仕事なら、あがり症を強力な武器として生かせます。

「あがり症を絶対悪いこと」と思い込まず「あがり症にも良いところがある」と考えてください。

あがり症は、短所ではなく長所です。

素晴らしい可能性が秘められています。

あがり症も個性の1つ。

自分のチャームポイントとして生かしたほうが、あがり症と上手に付き合えます。

あがり症対策に役立つ基本知識(23)
  • あがり症は、短所ではなく長所として考える。
もともとメンタルが弱いから、鍛えても無駄と思わないこと。
鍛えたことがないからこそ、挑戦する価値がある。

あがり症対策に役立つ30の基本知識

  1. あがり症とは何か。
  2. あがり症になるメカニズム。
  3. あがり症をチェックしよう。
    あがり症によく見られる15の特徴。
  4. あがり症を引き起こす5大原因。
  5. あがり症になりやすい7つの性格。
  6. あがり症になりにくい3つの性格。
  7. あがり症は遺伝なのか。
  8. あがり症は病気なのか。
  9. あがり症を治す薬はあるのか。
  10. あがり症の代表的な3種類の治療法。
  11. あがり症の原因は2つある。
    「人前で話す技術の不足」「上手に話す技術の不足」。
  12. 発表のお手本を見つけて、参考にしよう。
  13. 練習によって自信をつけることが、緊張に強くなる王道。
  14. 「自分はできる」と信じることを、練習をサボることと一緒に考えない。
  15. 慣れに才能は必要ない。
    慣れは、すべての人に備わっている能力。
    必要なのは、練習量のみ。
  16. いつの間にかあがり症が治っていた事例もある。
    自然とあがり症が治る事例の共通点とは。
  17. 場数を踏むだけであがり症が治らない2つの原因とは。
  18. 時間は、短く区切るだけで、時間感覚も変わる。
  19. 緊張して寝られないときの2つの対処法。
  20. 緊張で汗をかきやすい体質についての考え方。
  21. あがり症という短所は、面接でどう説明すればいいのか。
  22. あがり症は、あなたのチャームポイント。
  23. あがり症は、短所ではなく長所。
    素晴らしい可能性が秘められている。
  24. もともとメンタルが弱いから、鍛えても無駄と思わないこと。
    鍛えたことがないからこそ、挑戦する価値がある。
  25. 大切なのは、緊張しないことではなく、結果を出すこと。
    緊張しても、結果を出せればOK。
  26. 発表に失敗したときの人生への悪影響を考えてみる。
  27. 病院は、病気になってから行くところではなく、悩んでいるときに行くところ。
    心療内科で診察を受けてみよう。
  28. あがり症は、大人になっても克服できるのか。
  29. 緊張による下痢は、過敏性腸症候群の可能性を疑う。
  30. 被害妄想が重度の場合、統合失調症の可能性を疑う。

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