本番前は必ずリハーサルを行いましょう。

リハーサルでは、心の中で話すのではなく、きちんと声に出すようにします。

声の大きさや抑揚にも意識を向けます。

身ぶり手ぶりも含めます。

にこにこした表情も心がけましょう。

本番で照明・スクリーン・プロジェクターを使う予定なら、本番さながらにセッティングをします。

発表の内容も進め方も、本番と同じ流れで練習します。

パソコンを使ったスライド操作があるなら、本番と同じに進めます。

1人で行うリハーサルは、本番の緊張を和らげる効果があります。

リハーサルは、できれば身近な人に見てもらうと最適ですが、難しいときもあるでしょう。

もちろんリハーサルは、完全な本番とは違います。

聴衆がいない中で練習しても、緊張の程度は知れているでしょう。

大勢の人前だからこそ緊張するのであって、1人でリハーサルをしても、効果や有効性に疑問を持つかもしれません。

しかし、1人で行うリハーサルも貴重な経験の1つです。

聴衆はいなくても、本番と同じリハーサルを経験できることで、発表に慣れることができます。

慣れが強くなればなるほど、進行がスムーズになって、本番の緊張を和らげることができます。

無駄と思わず、本番前は何度もリハーサルを行いましょう。

練習が少なくて困ることはあっても、多くて困ることはありません。

しっかり練習をすれば「これだけ練習したのだから大丈夫」という自信もつきます。

最終的に自然と体が動き始めるくらい慣れることができれば、合格です。

• 1人で行うリハーサルを通して、しっかり練習をしておく。