「ダイエットをしたい！」

そう思った瞬間から、さっそく行動に移したいところですが焦りは禁物です。

ダイエットはいつでも始められますが、だからこそ要注意。

ダイエットの難易度は、始める時期で大幅に変わります。

ダイエットといえば、多くの人が「方法」に注目しますが「開始時期」も重要なポイントです。

ダイエットに失敗する人は、慌ただしい時期に始めます。

たとえば、繁忙期や年末年始です。

ばたばた慌ただしい時期は、残業や休日出勤が増え、ストレスも多くなりがちです。

そのほか、入学・卒業・引っ越し・入社・転職・結婚などのタイミングも避けたほうがいいでしょう。

人生のステージが変わる時期も、慌ただしい日々になりがちです。

生活のパターンやリズムが変わり、慣れない生活によるストレスを受けるでしょう。

ダイエットをしたくても、生活が安定していないと、なかなか調子がつかめません。

ダイエットを成功させるには、運動や食事制限が必要なので、ある程度のストレスがかかります。

わざわざストレスの多い時期にダイエットを始めるのは、失敗しにいくようなもの。

どんな人にも、我慢の限界があります。

ストレスの多い時期にダイエットを始めると、思いどおりにいかないことが増え、挫折しやすくなるのです。

ダイエットに成功する人は、落ち着いた時期にダイエットを始めます。

たとえば、閑散期や長期休暇です。

心と時間に余裕があることが大切です。

落ち着いた時期にダイエットを始めれば、運動や食事制限に取り組みやすくなるでしょう。

ダイエットによるストレスも、落ち着いた時期なら耐えやすくなります。

少々予定外のトラブルが発生しても、時間に余裕があれば、修正や改善が可能です。

落ち着いた時期にダイエットを始めれば、成功率を上げることができます。

• ダイエットを始めるなら、落ち着いた時期を選ぶ。