日常生活では、むかむかすることがあります。

むかつきは、不快感の塊です。

こみ上げるような不快感があると「気持ち悪い」と思い、すぐ吐き出したくなります。

吐き出すのも、1つの解消方法です。

吐き出した瞬間、すぐ気持ちよくなります。

しかし、むかつきをすぐ吐き出すのは、最善の解決策ではありません。

人にぶつけると、喧嘩になります。

壁にぶつけると、穴が開きます。

周りの人が驚いて、近寄りにくくなります。

むかつきを吐き出せば、すぐ解決しますが、副作用が大きいです。

しかも、本質は解決していません。

吐き出すのは、逃避の1つです。

むかつく現実から目を背けているだけです。

では、どうするのかというと、吐き出すのではなく、飲み込むのです。

むかつくことは、食べ物とは違い、消化に時間がかかります。

むかつきを飲み込むと、初めは気持ち悪いですが、時間をかけて消化していきましょう。

むかつきは、自分が成長するためにあります。

むかつきは、栄養の塊です。

自分が成長するため、飲み込むものです。

自分なりに、むかつきの消化を心がけることで、体の栄養になります。

理性を保つトレーニングになります。

気持ちの整理の仕方を学ぶこともできます。

現実の問題点を見つめて、改善するきっかけにもなります。

きちんと消化できるまで、1週間かかるときもあれば、1カ月かかるときもあります。

1年以上かかることもあります。

時間がかかってもいいですから、消化することが大切です。

むかつきをきちんと消化できるようになったとき、一回り大きな自分に出会えます。

• むかつきは、吐き出すより飲み込んで、消化する。