「よし。これから飲みにいくぞ！」

社会人になると、仕事や付き合いで飲みに行くことがあります。

深夜の食事やアルコールは、肌にとってよくありません。

深夜にアルコールや脂っこい食事を取ると、肌も荒れやすくなります。

しかし、社会人として仕事をしていると、出席せざるを得ない大人の事情もあります。

歓送迎会、忘年会、取引先との付き合いなど、断りにくい宴会があるのです。

宴会に出席するときは、肌のために気をつけたいポイントがあります。

• お酒は、体を温めるものを選ぶ

理想を言えば、アルコールを抜きにした飲み物が一番です。

ただし、付き合いでお酒を飲む必要があるなら、どんな種類のお酒を飲むかが大切です。

ビールやカクテルなどはアルコールが少なくて飲みやすいのですが、かえって勢いよく飲みやすい傾向があります。

量が増えると、体が冷えます。

アルコールで血液の循環がよくなる効果が半減し、代謝が悪くなってしまうのです。

どうせ飲むなら、ワインや焼酎などがおすすめです。

体を温めやすいアルコールを、ちびちびといただきましょう。

勢いに任せて飲むより、ちびちびと飲むほうが、お酒の味をたしなんでいる大人の印象が出てきます。

• 食事は、できるだけあっさりしたものを食べる

食べるものは、脂っこいものより、あっさりしたものがおすすめです。

唐揚げ、ピザ、フライドポテトなど、油分の多い食べ物は控えましょう。

一方、サラダ、豆腐、枝豆など、あっさりしたものをいただきましょう。

タンパク質やビタミンも含まれているので、健康にもお肌にも、いいのです。

• 宴会では、肌のために、お酒をちびちび飲みながら、あっさりしたものを食べる。