社会人として仕事をしていれば、残業をしなければいけないこともあります。

残業をするなら、まず腹ごしらえですね。

どんな食事を取るかが大切です。

残業になったとき、食事の選び方で、何か心がけているポイントはありますか。

夜に脂っこいものを食べるのは、肌にとってさらに悪影響です。

夜は皮脂の分泌量が増えますが、脂っこい食事を取れば、肌が荒れ放題になります。

仕事の都合で残業をするなら、できるだけ脂っこい食事は控えましょう。

深夜になるほど、あっさりしたものを食べることが大切です。

うどん、蕎麦そば、おにぎり、サラダなどが、おすすめです。

私は仕事の都合で残業しなければいけなくなったとき、腹ごしらえに、いつも決まっていくところがあります。

回転寿司です。

回転寿司は、残業前にうってつけです。

まず席に着いた瞬間から食事を始められます。

時間に無駄がありません。

あっさりしていますし、生の刺し身を使っているので、タンパク質が豊富です。

肌にも体にも、健康的です。

贅沢ぜいたくだと思うのですが、だからいいのです。

残業で頑張っているわけです。

残業のときこそ、回転寿司でちょっと贅沢をすると、もう一踏ん張りのやる気が出てきますし、エネルギーが充電されます。

回転寿司は、残業で弱った体を潤す、最高の食事ではないかと思うのです。

• 残業のときこそ、回転寿司で、ちょっと贅沢をする。