ダイエットを成功しやすくなるための始める時期のポイントは「休日」です。

余裕のある休日から始めれば、食生活の変化にも順応しやすくなるからです。

もう1つ大事なポイントがあります。

「慌ただしい時期は避ける」ということです。

たとえば、入学の時期・卒業の時期・引っ越し・新しい職場で働き始めた時期などです。

大きなイベントのため、大勢の人と会話をしたり移動を伴ったりするため、疲れやストレスをためやすい。

緊張したり、焦ったり、驚いたりすることが多いですね。

この時期にダイエットを始めても、なかなかうまくいきません。

特に難しいのは「めでたい日」です。

正月・誕生会・結婚式など、めでたいイベントがあります。

そんなとき、ダイエットのため参加を控えたり食事を控えたりするのでは、場の雰囲気を悪くしてしまうでしょう。

最悪の場合、人間関係にひびを入れかねません。

できれば、慌ただしい時期やめでたい日のときは「ダイエットを一時中断する」という選択肢もありです。

せっかくの結婚式で何も食べないのはよくありません。

やはり人間関係は大切ですから、時と場合に応じた対応が必要です。

ダイエットには、慌ただしい時期は避けることです。

大きなイベントがない穏やかな時期から始めましょう。

穏やかで体力面や精神面でコントロールしやすい時期から始めるほうがうまくいくのです。

• 慌ただしい時期を避けて、ダイエットを始める。