執筆者:水口貴博

忍耐力を鍛える30の方法

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間違いや失敗を隠したりごまかしたりすると、忍耐力が弱くなる。

間違いや失敗を隠したりごまかしたりすると、忍耐力が弱くなる。 | 忍耐力を鍛える30の方法

間違いや失敗を犯すと、隠したりごまかしたりしたくなります。

都合の悪いことは知られたくない。

かっこ悪いところは見られたくない。

周りの様子をちらちら見て、気づかれていなければ、知らないふりをしたくなる。

誰でも間違いや失敗は、なかったことにしたくなります。

しかし、ここが忍耐力の分かれ道。

間違いや失敗を隠したりごまかしたりするのは、本当の自分を隠したりごまかしたりしているのと同じです。

見かけはかっこよくても、本当の自分ときちんと向き合っていません。

そのときは問題ないかもしれませんが、心は汚れ、よこしまな考えを助長させます。

逃げたりごまかしたりする行為は、逃げているのと同じです。

逃げているので、忍耐力が弱くなります。

常に正直でいましょう。

間違いを隠さないことです。

失敗をごまかさないことです。

間違いや失敗をさらけ出すのは、心理的に強い抵抗があるでしょう。

だからこそ忍耐力が鍛えられます。

正直な生き方を心がけると、恥をかくことはあっても、忍耐力を鍛えることができます。

人間ですから間違いや失敗はあります。

恥をかくときは、堂々と恥をかけばいいだけです。

赤面になることも大切です。

迷惑をかけたときは、きちんと謝ればいいだけです。

叱られることも大切です。

正直な自分で生きるようにしましょう。

忍耐力を鍛える方法(5)
  • 間違いや失敗を隠したりごまかしたりするのはやめる。
トラブルを楽しむ心を持てば、忍耐力が鍛えられる。

忍耐力を鍛える30の方法

  1. 「忍耐力を鍛えて生まれ変わる!」と宣言しよう。
  2. 忍耐力を鍛えるには、あえて厳しい環境に身を置くことも必要。
  3. 有酸素運動を習慣にすれば、強い忍耐力を獲得できる。
  4. 自分が自分に与えた課題は、忍耐力を鍛えやすい。
  5. 間違いや失敗を隠したりごまかしたりすると、忍耐力が弱くなる。
  6. トラブルを楽しむ心を持てば、忍耐力が鍛えられる。
  7. 身銭を切ってストレスを経験すると、忍耐力を鍛えやすくなる。
  8. 自己暗示をかける3つのポイント。
  9. 「面倒だな」と思ったときこそ、忍耐力を鍛える絶好のチャンス。
  10. いらいらしたときににっこりするのも、メンタルトレーニング。
  11. 諦めそうになったときは、忍耐力を鍛えるチャンス。
  12. 義務感でメンタルトレーニングをしない。
  13. 受け流す力も、忍耐力の1つ。
  14. 人のために行動するとき、自然と忍耐力も強くなる。
  15. 文句・悪口・不平不満ばかり言っていると、忍耐力が鍛えられない。
  16. 取り組むのではなく、のめり込む。
    のめり込まないと、忍耐力は鍛えられない。
  17. 迷ったときは、いつもと違う選択肢を選ぶ。
  18. 「無理です」「できません」という一言は、忍耐力に悪影響。
  19. 自分から嫌いな人に挨拶をするだけで、忍耐力が鍛えられる。
  20. 自分は悪くないのに謝らなければいけない経験が、忍耐力を鍛える。
  21. 不安や寂しさを取り除く最良の手段は、多忙。
  22. つまらない無駄話をにこにこしながら聞くことで、忍耐力が鍛えられる。
  23. 嫌なことがあっても、八つ当たりしない。
  24. 嫌いなものをおいしいと思って食べると、苦手意識を克服しやすくなる。
  25. 落ち込むなら、明るく落ち込む。
  26. 切羽詰まったとき、一発逆転を促す一言。
    「さあ、楽しくなってきたぞ」。
  27. 周りのペースに惑わされない。
    マイペースを貫くにも、強い忍耐力が必要。
  28. 不言実行は、忍耐力を鍛える習慣。
  29. 「苦しい」「つらい」という口癖があると、忍耐力を鍛えるのは難しい。
  30. 忍耐力のベストな鍛え方は、人によって異なる。

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