テンションが低い人は、だらだらするのが好きです。

頑張っても疲れるだけ。

できるだけだらだらしようとします。

だらだらしたほうが疲れにくいと誤解しています。

夢中になって頑張ることを、かっこ悪いとさえ思っている。

もちろん仕事の休憩として、適度にのんびりするくらいならいいのです。

しっかり仕事をして疲れたときには、休憩するのが正解です。

しかし「だらだらするのが正義」と言わんばかりに怠けてばかりだと、かえって体の毒になります。

心がたるんでいると、気力が湧きにくくなり、テンションも低いまま。

ストレスへの抵抗力も下がるため、病気にかかりやすくなる。

情緒が不安定なので、ささいなことで不快を感じる。

怠け者のように、体は健康なのに、ぐったりする。

楽になるどころか、かえって疲れるのです。

テンションが高い人は、休憩以外でだらだらするのが好きでありません。

テンションが高い人が好むのは、熱中です。

何かに熱中するというのは、実に快感です。

自分の持てる力を一点に集中したとき、独特の心地よさと爽快感が味わえます。

熱中すると心に火がつき、テンションも上がります。

疲れやすくなると思われがちですが、実際は1つに心を集中していると、意外と疲れは感じません。

熱中している間は、疲れを感じることすら忘れるからです。

もちろん1日中、何かに熱中するのは難しいでしょう。

ではせめて、熱中できる時間を1つでも増やしてみてはいかがでしょうか。

仕事やスポーツに熱中でもいい。

雑用に熱中するのもいいでしょう。

1日1回は、何かに熱中です。

自分がするべき仕事は、熱中を心がけます。

何かに熱中しているとき、必然的に気分や気持ちが高ぶります。

• 熱中する時間を増やす。