テンションの低い人と高い人とでは、達成について大きな違いがあります。

その違いとは、達成したときの喜び方ではありません。

達成の基準です。

テンションの低い人は、大きな達成だけ喜ぼうとします。

大きなことを成し遂げたときに使う言葉が「達成」だと思っている。

もちろんそれも基準の1つですが、大きなことを成し遂げる出来事は、普段なかなかありません。

達成の基準が高いと、ハードルも上がるため、達成感を得る機会も少なくなる。

喜ぶ機会も少なくなり、なかなかテンションを上げる機会が得られないのです。

必ずしも悪いわけではありませんが、もう少し自分に優しくなってもいいのではないでしょうか。

テンションが高い人は、達成の基準が違います。

もちろん大きな達成でも喜びますが、それだけではありません。

小さな達成にも、積極的に喜ぼうとします。

たとえば、レストランの予約ができたときです。

予約ができれば「よし、できた！」と、ガッツポーズで喜びます。

レストランの予約くらい、誰でもできるささいなことですが、小さな達成の1つです。

「仕事を1つ成し遂げた」という意味では「達成」としてカウントしてもいいでしょう。

小さな達成でも素直に喜んでいくと、普段から多くの達成感を得ることができるようになります。

喜ぶ機会が増えるため、テンションが高い状態が保ちやすくなるのです。

個人的な達成の基準は、自分の都合で決めていい。

達成の基準は、高いより低いほうが、達成感が得られやすくなります。

• 達成の基準を低くして、小さな達成にも素直に喜ぶようにする。