落ち込みとは、船酔いと同じようなものです。

近くを見ていると酔いやすくなりますが、遠くの水平線を見ていると、酔いにくくなります。

これは、人生においても同じです。

短期的に考えていませんか。

1時間単位・1日単位など、短い期間で物事を捉える見方です。

短期的に考えていると、いつも「今はどんな状況だろう」と思い巡らすことになります。

結果がよければ喜び、結果が悪ければ不安になります。

現在の結果の善しあしにいちいち振り回されるため、情緒が不安定になります。

落ち込んだり、焦ったり、いらいらしたりします。

短期的に考える習慣があると、落ち込みやすくなるのです。

そういうときこそ、長期的に考えましょう。

1年単位・3年単位など、長い期間で物事を捉える見方です。

スケールの大きな視野を持ち、遠くの将来まで見渡すのです。

今の結果は多少悪くても、長期的に考えれば、ささいなことであると気づくでしょう。

むしろよい兆候である可能性もあります。

長期的に考えていれば、頻繁に変化する現在の状態に振り回されないで済みます。

気持ちも安定して、本来の落ち着きを取り戻せるのです。

• 落ち込んだときは、短期的ではなく、長期的に物事を考える。