美肌を作るのは、花を育てることと同じです。

もちろん見た目は違いますが、成長過程や心がけが同じなのです。

花を育てるために、まずタネを植えます。

タネを植えただけでは、花は開きません。

水、日光、栄養分などが必要です。

毎日欠かさず、水、日光、栄養分を与えることで、大きく育ちます。

1日でも水を与え忘れたり、栄養が足りなかったりすると、成長を妨げることがあります。

大雨や大風などの被害がないように、保護することも必要です。

タネから芽が出て、茎を伸ばし、最後には美しい花が咲くのです。

この一連の流れは、美肌作りでも一致します。

美しい肌に欠かせないのは「保湿」「睡眠」「食事」です。

できたばかりの新しい肌は未熟で、十分な保湿機能やバリアー機能がありません。

およそ28日間、肌に十分な保湿・睡眠・食事を与えることで、保湿機能を強化して、美しくみずみずしい肌へと育っていきます。

その間、肌の成長を妨げないよう、ストレスから身を守ることも大切です。

最後には、美しくてみずみずしい肌へと完成するのです。

ちょっと自分の肌を見てみましょう。

いきなりみずみずしい肌ができるわけではありません。

みずみずしい肌へと、育てているのです。

その肌は、毎日どれだけきちんと育てたか、という結果です。

保湿・睡眠・食事を毎日心がけることで、みずみずしい美肌に育っていきます。

しかし、保湿、睡眠、食事をおろそかにすれば、栄養がないため肌が未熟のままになり、肌がくすんだりかさついたりします。

育てるあなたの行いが、肌に反映されているだけです。

何気なく見える肌ですが、毎日の育て方そのものが表れている部分です。

自分では育てている気はないかもしませんが、育てているのです。

毎日、たっぷりした保湿・睡眠・食事を心がけることで、肌は美しく育つのです。

• 花を育てるつもりで、毎日たっぷり「保湿・睡眠・栄養」を肌に与える。