あなたはお酒に強い体質ですか。

がぶがぶ飲んでも酔いにくい人もいれば、少量のお酒でも顔が赤くなり酔ってしまう人もいます。

食べたものを吸収するところは小腸ですが、アルコールは胃から吸収されます。

お酒を飲むとトイレが近くなるのは、胃から吸収されるためです。

飲んだ瞬間から胃で吸収が始まるため、トイレも近くなります。

飲み始めて、すぐ酔いを感じ始めるのです。

合コンでお酒を飲み始めてすぐぼうっとなっては、会話もままなりませんね。

何かいい方法はないのでしょうか。

実はあるのです。

お酒を飲むかぎり、酔うのは避けられませんが、酔いが回るのを緩やかにさせる方法ならあります。

お酒を飲む2時間前に、コップ1杯の牛乳を飲めばいいのです。

牛乳には「カゼイン」というタンパク質が含まれます。

あらかじめ牛乳を飲んでおくと、カゼインは胃の中にゼリーのような粘膜を張ります。

これがバリアーの役目を果たし、アルコールの吸収を抑える効果を発揮します。

お酒を飲んでも、バリアーがあるおかげで胃からアルコールの吸収が緩やかになり、酔いにくくなる効果があるのです。

もちろんアルコールは小腸でも吸収されるため、酔うことに変わりはありませんが、ある程度の軽減効果は期待できるのです。

ただし、牛乳を飲むタイミングに注意があります。

お酒を飲む直前やお酒を飲みながら牛乳を飲むと、大きな効果は期待できません。

牛乳を飲めばすぐバリアーができるわけではなく、しばらく時間が必要だからです。

およそ2時間は必要と考えればいいでしょう。

お酒を飲む2時間前に牛乳を飲むのがベストです。

• お酒に酔いやすい体質の人は、お酒を飲む2時間前に、牛乳を飲んでおく。