緊張を抑えるために薬を使った方法もあります。

最も一般的な薬は「精神安定剤」でしょう。

緊張すると、交感神経を活性化される物質が分泌されます。

その結果、発汗・赤面・震えなどが起こります。

薬を使って自律神経のバランスを整えることで、気持ちを安定させることが可能です。

たとえば、前もって医療機関を受診して、医師から精神安定剤を処方してもらいます。

本番の数時間前に精神安定剤を飲めば、緊張による発汗や震えなどを防ぎやすくなるでしょう。

薬物を使った方法で抵抗を持つ人もいますが、勝負所に絞って必要最小限に使うなら有効でしょう。

ただし、注意点が3つあります。

（注意点1）

乱用しない

薬物の乱用には注意しましょう。

どんな薬にも副作用があることを忘れてはなりません。

一部の精神安定剤には、常習性があります。

使いすぎると、薬物依存に陥る危険があるため、油断は禁物です。

あくまで大事な場面にかぎって使うようにしましょう。

（注意点2）

使用法を厳守する

自己判断で服用の量やタイミングを変えるのは厳禁です。

使用法を誤れば、薬が想定外の悪影響をもたらす可能性もあります。

医師から処方された薬は、必ず用量・用法を正しく守りましょう。

（注意点3）

不適切な方法で精神安定剤を入手しない

不適切な方法で精神安定剤を手に入れるのはよくありません。

たとえば、他人が使っている精神安定剤を分けてもらうのは危険です。

他人には適切な薬が、自分に適しているとは限りません。

また、個人的に海外から購入した精神安定剤を使うのも不適切です。

インターネットの普及によって、海外の医薬品でも手軽に入手できる時代になりましたが、注意が必要です。

あがり症は、人によって症状の種類や度合いが異なるため、自己判断で薬を選ぶのは危険です。

必ず医師から処方された精神安定剤を使うようにしてください。

• 本番直前に、医者から処方された精神安定剤を飲む。