人前で緊張しているときは、大きな声を出しにくい。

弱気になっていると、声も震え始めます。

声が震え始めると、余計に声が出にくくなる悪循環になります。

声の震えが、体の震えにも波及していくのです。

緊張で声が震えるときこそ、大きな声を出しましょう。

震える声が余計に目立つ気がしますが、誤解です。

声を出せば覇気が出て、気合が入ります。

気持ちが引き締まると、弱気が吹き飛び、強気になれます。

また大きな声を出そうとすると、喉の筋肉に力が入り、大きく動かすことになります。

喉の筋肉を大きく動かすことで、スムーズに声が出やすくなる。

結果として、声の震えも止まります。

大きな声で発表すれば、自信・余裕・説得力を表現しやすくなるメリットもあります。

声の震えが止まったから、大きな声を出せるようになるのではありません。

大きな声を出すから、声の震えが止まるのです。

大きな声は、人前で発表するときの基本です。

大声で叫ぶ必要はありませんが、普段より大きな声は意識したい。

目安としては、普段の1.2倍から1.5倍です。

大きく口を開けて、はきはき話すようにしましょう。

少し意識するだけで、周りに与える印象はまったく変わります。

マイクがあって大きな声は必要ない状況だとしても、自信・余裕・説得力を表現するために役立ちます。

もし大きな声を出すのに慣れていないなら、練習段階から大きな声を意識しましょう。

練習段階から大きな声を出すことに慣れておけば、本番でもスムーズに発声できます。

• 声が震えるときは、大きな声を出す。