1週間は何曜日から始まるかご存じですか。

正式には、日曜日からです。

カレンダーを見てください。

きちんとしたカレンダーなら、1週間が日曜から始まっているはずです。

カレンダーの一番左側が日曜で、一番右側が土曜になっているでしょう。

しかし「日曜から始まる」とわかっていても、私たちの感覚として「1週間は月曜から始まる」という印象が強い。

それは「仕事が始まるのは月曜から」という認識があるからです。

事実と現実の間に、1日のギャップがあります。

このギャップを埋めるよい考え方があります。

日曜日を、本当に完全な休養日と考えるのがよくありません。

月曜になっていきなりエンジンをかけるから、心にも体にも負担が大きい。

では、どう考えるか。

「日曜は、平日の準備をする1日」と考えてみてください。

授業の前には予習が必要であるように、平日の前にも準備が必要です。

つまり休日は、平日の準備をする1日と考えます。

休憩するのも、平日に向けた準備。

買い物をするのも、平日に向けた準備。

掃除も洗濯物も、月曜から快適に仕事をするための準備です。

そういう考え方をすれば「1週間は日曜から始まる」という認識が正しく整います。

日曜は、平日の準備をする1日と考えましょう。

ますます日曜の過ごし方が有意義になります。

「きちんと休むのも仕事」と思えば、しっかり休もうと思えるはずです。

月曜から始まる平日に向けて、日曜から徐々にテンションを上げていけます。

日曜日からゆっくりエンジンをかけ、徐々に加速を上げていけば、月曜から始まる平日をスムーズに始められます。

• 日曜は、平日の準備をする1日と考える。