出そうと思うほど出てこなくなるのは「集中力」と「便秘」です。

集中力は、意識的に出そうと思っても出るものではありません。

自然と出るものなのです。

好きなことをやっていて、できることから始めていて、こつこつやっていっていくうちに、自然と集中できているものです。

「集中しようとしているのですが、集中できません」という人がいます。

無理やり集中しようと思っているから、集中できないのです。

できるだけ無理をせずに、自然体で行っていくことが必要なのです。

• 無理やり集中力を出そうとすることは、やめる。