ワイシャツの下には、下着を着るのが一般的です。

裸の上に、直接ワイシャツを着ると、汗をかいたときにべたつきます。

乳首も透けて見えるので、嫌です。

下半身も、同じです。

トイレにいくたびに汚れやすいわけですから、下着をはいて、汗や汚れが外に出るのを防ぎます。

足には、靴下を履きます。

足から出る汗を吸い取って、清潔に保つのです。

こうした下着類は、男女や年齢に関係なく、最低限の身だしなみですね。

さあ、これで完璧だと思いますが、ちょっと待ってください。

見ていただきたいのは、足元です。

すでに靴下を履いているわけですが、本当にそれで十分でしょうか。

足元は、体の中でも特に汗をかきやすい部分です。

しかも靴を履いていると、靴の中で蒸れやすい。

靴下だけでもいいのですが、もう一工夫、加えてもいいのではないでしょうか。

そこでおすすめしたいのは「インナーソール」です。

インナーソールとは、吸水性のある中敷きのことです。

足の裏から出る汗を効率よく吸い取り、蒸れを防ぐ効果があります。

抗菌タイプなら、雑菌の繁殖も防ぐことができるようになります。

「抗菌性の靴下」と「抗菌性のインナーソール」のダブル効果によって、足のにおいはさらに抑えられます。

家に帰れば、インナーソールを靴から取り出して、洗ったり乾かしたりしましょう。

靴の中の汚れを抑えることができるため、靴の寿命も長持ちします。

ここまでできれば、完璧なのです。

• 靴下に加え、靴の中にはインナーソールも入れておく。