迷う原因の1つ。

意識で行動することにあります。

もちろん意識することが悪いわけではありません。

新しいことに取り組むときは、意識することが大切です。

意識すると、そこに注意が向きます。

集中力を発揮できたり、ミスや間違いを防げたりします。

「気をつけよう」「心がけよう」「しっかりしよう」と意識することで、気持ちが引き締まります。

意識することで行動が促され、改善もスムーズになるでしょう。

悪循環から抜け出せたり、新しい自分に生まれ変わったりできることもあります。

しかし、意識で長続きさせるのは、思った以上に大変です。

意識で行動するとなると、その都度、手順や方法を考えることになります。

「最初にこうして、次はこうやって、その後は……」

一回一回は楽でも、繰り返されると大変です。

いちいち頭で考えることになります。

考えるたびに体力や精神が削られていき、ストレスがたまります。

考えることが増えるということは、迷うことも増えるということです。

意識で行動するから迷うのです。

習慣で行動すれば迷わない

意識で行動するのではありません。

習慣で行動するのです。

「勝手に体が動く状態にする」ということです。

習慣化されていれば、いちいち頭で考えることはありません。

体が勝手に動き始めます。

自然と行動してしまいます。

習慣になれば、意識しなくてもできる状態になります。

「ああして、次はこうして」と考えなくていいので、迷うことがありません。

「自動的に体が動く」「自動的に物事が進んでいく」という状態になります。

就寝前の歯磨き・寝起きの洗顔を思い出してください。

いちいち考えることはありません。

寝る前は自然と歯磨きをしてしまい、朝起きたら勝手に体が動いて顔を洗ってしまいます。

習慣になっていると、努力も頑張りも不要です。

いったん習慣として身につけば、それをしないと気持ち悪く感じて落ち着かなくなります。

就寝前の歯磨きや寝起きの洗顔と同じように、習慣化すればいいのです。

基本の仕事・繰り返しの作業ほど、習慣化することが大切

迷わない生き方をするためには、習慣の力を借りるのが賢明です。

基本の仕事・繰り返しの作業ほど、習慣化することが大切です。

就寝前の歯磨きや寝起きの洗顔と同じように、もはや習慣として身につけてしまうことです。

最初のうちは意識することはあっても、意識のままで終わらせるのではありません。

「意識」から「習慣」にステップアップさせていきましょう。

体が勝手に動くまで、何度も繰り返すだけです。

体に染み込ませ、血肉化させましょう。

当たり前の行動にして、生活の一部にしましょう。

習慣として身についてしまえば、もはや頭を使わなくなります。

体が勝手に動き始め、迷うこともなくなるのです。

• 意識で行動するのではなく、習慣で行動する。