あなたには「心のテーマソング」がありますか。

心のテーマソングとは、心を強くしてくれる音楽です。

私たちの日常では、気力が必要になる場面があります。

仕事で頑張るとき、トレーニングを始めるとき、勝負所に立ち向かうとき。

大きなことに立ち向かうときには、気力が必要です。

気力が湧けば、体が動きやすくなり、スムーズに実力を発揮できます。

自然と気力が湧けばいいですが、なかなかうまくいかないことも多いでしょう。

そんなときに便利なのが、音楽です。

音楽の力は偉大です。

心に直接訴えかける力があり、励ましたり勇気づけてくれたりします。

心のテーマソングは、必要なものではありませんが、ないよりあったほうが便利です。

選び方は、あなたの自由です。

どれだけ心に響いて気持ちを揺さぶられるか、自分の感じ方で判断しましょう。

目的別に心のテーマソングを決めておくといいでしょう。

「やる気を出したときはこの曲」

「明るい気持ちになりたいときはこの曲」

「集中力を出したいときはこの曲」

「勝負所ではこの曲」

「落ち込んでいるときにはこの曲」

そのときになって適当に音楽を聴くより、目的別にあらかじめ選曲しておくほうがスムーズです。

心のテーマソングを決めておくと、困ったときに役立ちます。

ミュージックプレーヤーに入れておけば、スイッチ1つで音楽が流れます。

自然と心に火がついて、テンションが上がって、気合が入ります。

たとえば、部活動で「これから頑張ろう」というとき、心のテーマソングをかければ、気力がみなぎってきます。

「よし！　テンションが上がってきた！　頑張るぞ！」

しっかり気合が入って、部活動に専念しやすくなるでしょう。

落ち込んでいるときなら、明るい気持ちにさせてくれる音楽が最適です。

音楽の歌詞とメロディーが心に響いて、苦しみを楽にしてくれます。

心が潤いを取り戻し、精神状態が安定して、だんだん明るい気持ちになっていくでしょう。

手元に音楽プレーヤーがなければ、脳内で再生すればいいだけです。

脳内で再生するなら、手元の操作はいらず、何度でもリピートできます。

ぜひ、心のテーマソングを持ちましょう。

あらかじめ選曲しておき、必要な場面に応じて活用しましょう。

その1曲が、窮地を救ってくれるはずです。

• 心のテーマソングを決めておく。