面接前の水分摂取には、要注意です。

尿意があると、心や気持ちに余裕がなくなり、面接で余裕のある対応が難しくなります。

もちろん水分を取るのはいいのですが、問題は、水分の量と種類です。

1. 水分の量

まず水分の種類にかかわらず、飲みすぎは避けたほうが賢明です。

たくさん飲むと、その分だけ尿の量も増えるため、尿意をもよおしやすくなります。

面接は、ただでさえ緊張が強く、尿意をもよおしやすい状況です。

飲むのはいいのですが、量は適度を心がけましょう。

2. 水分の種類

気をつけたいのは、利尿作用のある飲み物です。

たとえば、コーヒーや紅茶は、利尿作用があることで有名です。

少量でも飲むと、お手洗いに行きたくなるタイミングが早くなり、面接で苦労する場合があります。

利尿作用の正体は、カフェインです。

カフェインを多く含む飲み物であればあるほど、利尿作用も強くなるため、控えたほうが得策です。

飲み物の種類に迷ったときは、普通の水が最も無難です。

• 面接前の水分摂取は、量と種類に気をつける。