口臭における、単純な発想があります。

「食事を抜けば、口臭も抑えられるだろう」

発想としてはわかります。

たとえば、朝食を抜けば、口が汚れませんから、口臭予防につながると思うのも不思議ではありません。

しかし、残念ですが、無意味です。

むしろ朝食を抜けば、かえって口臭がひどくなります。

空腹の状態が続くと、すい臓で作られるすい液が、胃で分解され始めます。

すい液が胃の中で分解される際、独特の異臭が出ます。

胃から出た異臭が、食道を逆流して口へと出やすくなるため、口臭の原因になるのです。

朝は、口臭が最もひどい時間帯です。

睡眠中はだ液の分泌が抑えられているため、朝の口臭がにおいやすいのです。

朝食を抜けば、だ液が少ない状態が続きます。

胃の中からにおいが漂ううえ、だ液の分泌量も減るため、朝はとても口がくさいのです。

だからこそ、きちんと朝食を食べましょう。

朝の食事をよく噛んで食べることで、たっぷりのだ液が分泌され、口臭も抑えられるのです。

もちろん朝食を食べた後も、きちんと歯磨きをしましょう。

• 朝食を抜くのは、やめる。