日光浴は、気持ちいいですね。

適度な日光浴は、健康にもいいとされています。

日光を浴びることで、体内にビタミンDが生成されて、骨の強化につながります。

単純に日光に浴びることで、気持ちが明るくなり、精神的にプラスの影響もあります。

ただし、気持ちいい日光浴とはいえ、当たりすぎには注意が必要です。

日光浴をしすぎると、皮膚に炎症を起こしたり、目に害を及ぼしたりすることがあります。

皮膚がんの原因ともなることがあるため、注意が必要です。

紫外線がしみやしわの原因にもなり、美容にもよくありません。

よい影響がある一方、悪い影響もあります。

日光浴をするなら、適度が大切です。

家族も、日光浴のようなものです。

家族の中にいると、日光浴をしているかのように、気持ちいいです。

心も体も、ぽかぽか温まります。

気持ちも明るくなり、精神的によい影響があります。

ただし、気持ちいいとはいえ、家族に浸りすぎるのもよくありません。

家族とべったりしすぎていると、依存性が強くなり、自立心が養われません。

温かい家族だからこそ、そばにいるとつい頼ってしまい、自分の強い心が養われないのです。

ある程度、家族の中で温まれば、外の世界へ向けて1歩踏み出しましょう。

家族と接することは大切ですが、べったりするのも、考えものなのです。

• 家族との接し方は、常に密着ではなく、適度を心がける。