「きちんと背中を洗っているのに、背中のにきびができる」

その原因は、洗い方より、習慣なのかもしれません。

身につけている衣服です。

衣服の使い回しが習慣になっていませんか。

たとえば、次のような習慣に心当たりのある人は要注意です。

• 毎日、同じパジャマを着ている

• 服が汚れていなければ、次の日も、同じ服を着ることがある

まったく汚れていないように見えても、衣服は一度身につければ汗や皮脂がつき、雑菌の繁殖が始まります。

寝ている間に、500ミリリットルの汗をかくといわれます。

つまり、一晩パジャマを着て寝ると、500ミリリットル分の汗が染み込んでいるわけです。

これはかなりの量です。

肉眼で見える汚れだけでは、着替えの基準になりません。

いくらお風呂で清潔に洗えたとしても、使い回しの衣服から背中へと雑菌が移り、背中のにきびの原因になるのです。

本人にとって、衣服の使い回しが当たり前の習慣になっていると、この状態になかなか気づけません。

当たり前のことですが、いま一度、確認してみましょう。

私服は、毎日、着替えるものです。

パジャマも、毎日、着替えるものです。

一度きた服は、きちんと洗濯することが大切です。

洗濯物の量が増えてしまいがちですが、本来はこれが普通です。

「洗濯が面倒」「着替えるのが手間」と思っているうちは、背中のにきびは治りません。

背中のにきびを治したければ、背中の洗い方だけでなく、身につける衣類も清潔に保つことが大切なのです。

• 衣服は、毎日、新しいものに着替える。