寝るときに身につけるパジャマ。

このパジャマに使われている素材も、背中のにきびに関係します。

まず言うまでもなく、私服のまま寝るのはよくありません。

日中の汚れた服のまま寝るのは、背中の環境に悪い影響を与えます。

垢や汗でいっぱいです。

リラックスしにくいです。

気持ちの切り替えもうまくできません。

私服でよく使われるポリエステルやナイロンなどの素材は、汗をたくさん吸収してくれません。

大切なことは、パジャマを着て寝る習慣です。

パジャマを着ることは、気持ちを切り替えるスイッチです。

パジャマを着れば、睡眠に向かう切り替えができ、自然と眠気がやってきます。

睡眠の質も向上するのです。

パジャマは、素材が大切です。

背中ににきびがあれば、肌触りのいいパジャマを選ぼうと思います。

最も肌触りがいいパジャマの素材といえば、やはりシルクです。

つるつるすべすべとした肌触りがあり、高級感があふれます。

背中のにきびによさそうですが、シルクには重大なデメリットがあります。

汗を吸収しにくいのです。

汗や皮脂の吸収が悪いと、睡眠中に背中に汚れが残りやすくなり、にきびがなかなか治りません。

パジャマとして一番いい素材は、綿100パーセントです。

睡眠中に背中からは、汗や皮脂がたくさん分泌されますが、綿ならしっかり吸収してくれます。

保温効果も抜群です。

背中のにきびのことを考えるなら、シルクのパジャマより、綿のパジャマを選びましょう。

• 背中のにきびのために、パジャマは綿100パーセントを選ぶ。