70代がしておきたい30のこと
人生のストレスランキングからわかること。
1968年、アメリカの2人の精神医が、興味深い論文を発表しました。
人生のストレスランキングです。
1位が「配偶者の死」です。
長年連れ添ったパートナーがいなくなることは、人生で最も強いストレスです。
配偶者の死によるストレスの強さを100とした場合、次のような結果となりました。
人生のストレスランキング
1位、配偶者の死（100）
2位、離婚（73）
3位、夫婦の別居（65）
4位、刑務所への収容（63）
5位、近親者の死亡（63）
6位、大きなけがや病気（53）
7位、結婚（50）
8位、失業（47）
9位、夫婦の和解（45）
10位、退職・引退（45）
11位、家族の健康の変化（44）
12位、妊娠（40）
13位、性生活の困難（39）
14位、新しい家族メンバーの加入（39）
15位、仕事上の変化（39）
16位、家族上の変化（38）
17位、親友の死（37）
18位、配置転換・転勤（35）
19位、夫婦喧嘩の回数の変化（35）
20位、1万ドル以上の借金（31）
21位、借金やローンの抵当流れ（30）
22位、仕事上の地位の変化（29）
23位、わが子の結婚（29）
24位、親戚とのトラブル（29）
25位、個人的な成功（28）
26位、妻の就職・退職（26）
27位、進学・卒業（26）
28位、生活環境の変化（25）
29位、個人的習慣の変化（24）
30位、上司とのトラブル（23）
31位、労働時間や労働条件の変化（20）
32位、引っ越し（20）
33位、転校（20）
34位、レクリエーションの変化（19）
35位、社会活動の変化（19）
36位、宗教活動の変化（18）
37位、1万ドル以下の借金（17）
38位、睡眠習慣の変化（16）
39位、家族数の変化（15）
40位、食生活の変化（15）
41位、長期休暇（13）
42位、クリスマス（12）
配偶者や近親者の死という弔事だけでなく、結婚や進学などの慶事も、ストレスの1つであることがわかります。
クリスマスや長期休暇もまた、ストレスの1つというのは、ユニークですね。
アメリカの調査であり、時と場合にもよるため、誰でもそのまま当てはまるとは限りませんが、参考にはなるでしょう。
さて、注目すべきはトップスリーです。
3位が「夫婦別居」、2位が「離婚」、1位が「配偶者の死」です。
トップスリーは、すべて夫婦です。
つまり、人生を幸せに生きるかどうかは、夫婦関係にかかっているというわけです。
高齢になるほど、夫婦関係は貴重になります。
人生の幸せもストレスも、夫婦関係しだいです。
どうか夫婦関係がいつまでも続くよう、努力しましょう。
- 夫婦関係を、いつまでも大切にする。
70代がしておきたい30のこと
- 70代は、最もラッキーな10年。
- 「あと10年しかない」より「まだ10年ある」と考える。
- 70代からやめるのではない。
70代だからやってみる。 - 人生でやり残したことはありませんか。
- 役立たなくても、楽しければ、それでいい。
- これからの契約は、自分だけでは判断しない。
- 70代になれば、一回り大きなテレビに買い換える。
- 靴にお金をかけると、歩きたくなる。
- 親の晩年を、自分の晩年の参考にする。
- あなたの生き方は、いずれわが子が参考にする。
- 親の気持ちを理解するのも、親孝行。
- 新しい友人を作るのに、年齢は関係ない。
- 必ずしも、田舎が年配者に優しいとは限らない。
- 都会のほうが、年配者に優しい場合もある。
- かっとなりやすい年配者が増えている。
- 歯と寿命の深い関係。
- 新婚旅行をした場所へ、もう一度夫婦で行ってみませんか。
- 誰かと行く墓参りと、1人で行く墓参りは、まったく別物。
- 70代は、自分が恵まれていることに気づくとき。
- 満腹より、腹八分目。
- 新しい機械に触らないかぎり、操作は永遠に覚えられない。
- 人生のストレスランキングからわかること。
- パートナーを失ったとき、残された自分にできることは何か。
- 故人とは、死後も会うことができる。
- 病院の待ち時間の使い方が、あなたの人生を左右する。
- 自営業は、いつまで仕事を続けるべきか。
- 自分が死んだ後のことを、考えておく。
- 遺言書を書くなら、意識がはっきりしているうちがいい。
- 子どものために、遺産は本当に必要か。
- どんなにひどい病になっても、奇跡の回復を信じる。