美容関連の記事でよく見かける「新陳代謝」。

美容のポイントを押さえる前に、新陳代謝という言葉の意味をきちんと理解しておきましょう。

新陳代謝とは「細胞の活動によって、新しい皮膚が古い皮膚と入れ替わるサイクルのこと」です。

私たちの体全身を覆っている皮膚。

一見すると1枚の皮に見えますが、実は毎日、少しずつ生まれ変わっています。

20代の肌の新陳代謝は、およそ28日周期です。

肌の奥の基底角で新しい肌細胞が生まれると、肌細胞に影響を与えながら28日間かけて、肌が表面に向かって押し上げられます。

この時間が大切です。

成長期間のようなものです。

生まれたばかりの肌に時間をかけて保湿や栄養分を与え、保湿力やバリアー機能のある肌へと育てていきます。

私たちは、毎日、体を洗います。

体を洗ったとき、肌表面の古い角質が剥はがれ落ちて、下にある新しい角質が顔を出します。

次の日、また体を洗ったときに、古い角質が剥がれ落ちて、下にある新しい角質が顔を出します。

肌表面の古い角質と新しい角質は、毎日入れ替わっているのです。

この新陳代謝があるおかげで、傷を負っても回復したり、きれいな肌を維持できたりするのです。

• 新陳代謝を、きちんと理解する。