まとめ
（物忘れを防止する30の方法）
- 頭の使い方を、工夫する。
- グルーピングをして覚える。
- 関連づけて覚える。
- 7桁以上の数字は「-（ハイフン）」で区切って、覚えやすくする。
- 読めるようになる。
- 語呂合わせで、覚える。
- 歌を使って、覚える。
- 嫌いなことを好きになる努力から始める。
- 薄い本から勉強を始める。
- 言葉の由来を調べる。
- 暗記より、理解を優先させる。
- 目的を意識する。
- 頭で覚えず、メモに書いてしまう。
- 90分間の勉強後、休憩を挟み、異なる科目を勉強する。
- 場所を変えて、気分転換をする。
- コーヒーは、アメリカンを注文する。
- わくわくするスケジュールを立てる。
- あくびが出ない授業をする先生を、選ぶ。
- 「積極的なあくび」ではなく「積極的な深呼吸」をする。
- わかったふりをしないようにする。
- 強すぎるストレスは、避ける。
- 知っていることを、積極的に人に説明してみる。
- 目を閉じて、記憶を思い出す。
- 手で書いて、覚える。
- 第一印象と名前を想像して、結びつける。
- 教科書の「章」で小さく区切って、勉強する。
- わからないところがあっても、気にせず進む。
- 生活が豊かになっている将来の自分を、想像する。
- 教科書を2冊買って、家と学校の両方に置く。
- 恥ずかしい経験をする。
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