メンタルを鍛えるなら、できるだけ好きなことを選びましょう。

嫌いなことより好きなことに取り組んだほうが、スムーズにメンタルトレーニングができます。

たとえば、我慢に関して2つのパターンがあるとします。

1. 嫌いなことで我慢

2. 好きなことで我慢

同じ我慢でも、それぞれ感じ方が違います。

ストレスに耐えやすいのは、好きなことです。

嫌いなことは最初から心理的な抵抗があるので、心の摩擦が生まれやすい状態です。

小さな我慢でも、大きなストレスに感じます。

なかなかやる気が出にくい上、疲れも感じやすい。

もちろんこれらもメンタルを鍛える意味では有効ですが、あまりエネルギーの消耗が激しいと、挫折も早くなります。

ずっと嫌いなことばかり接していると、心理的抵抗は悪化する一方になります。

最終的に見るのも聞くのも触れるのも嫌になるのです。

一方、好きなことは違います。

好きなことは、自分との相性がいいため、ストレスにも耐えやすくなります。

最初から興味関心があるので、努力しなくても、自然と気力が出ます。

好きなことだからこそ、集中力も忍耐力も根気も発揮しやすくなり、ストレスに耐えやすくなる。

時にはストレスさえ、快感になるときがあります。

ストレスに耐えやすくなるから、メンタルもしっかり鍛えやすくなるのです。

メンタルを鍛えるなら、嫌いなことより好きなことに打ち込むのが得策です。

しかも、できるだけ大好きなことに打ち込むことです。

自由に仕事の種類を選べない状況もありますが、できるだけ調整してみてください。

• 打ち込むなら、できるだけ嫌いなことより好きなことを選ぶ。