タバコは、百害あって一利なしです。

健康においても美容においても、喫煙は1つもいいことはありません。

お酒は適量なら、健康にいい影響を与えます。

しかし、タバコは適量というものがありません。

1本でも吸わないほうがいい。

タバコを吸い始めると、毛細血管が収縮して、血行が悪くなります。

血行が悪くなれば新陳代謝も悪くなり、当然、肌の28日周期の新陳代謝も鈍くなります。

肌も乾燥しやすくなるため、しわやしみもできやすくなってしまいます。

また、タバコを吸うと、ビタミンCを破壊します。

タバコを1本吸うことで失われるビタミンCの量は、25ミリグラムといわれています。

レモン1個分はおよそ20mgですから、どれほどの量かおわかりでしょう。

ビタミンCが失われることで、メラニンの抑制が小さくなり、しみができやすくなる悪循環です。

モデルとして活躍している女性でタバコを吸っている人は、ほとんどいません。

というより、タバコを吸わなかったから美しい肌を手に入れています。

タバコを吸うか吸わないかは、美肌か否かを決定していると言っても過言ではありません。

美肌のためには禁煙しましょう。

• タバコをやめる。