まとめ
（日々の感動を増やす30の方法）

• 積極的に感動する機会を作って、心の運動不足を解消させる。
• 耳を澄まして心で聴いて、平凡な生活音を感動の音に変える。
• 大人になっても、感動を探す。
• 積極的に学問して「へえ、なるほど！」と目からうろこが落ちる機会を作っていく。
• 日記をつける。
• 感動したら、思い出ができたことに気づく。 ちょっとしたことですぐ感動する人になる。
• 自分の足音は「音楽」として楽しむ。
• 何か変化を持たせたいと思ったら「いつもの逆」に取り組む。
• 自分が感じたことを、信じる。
• 1カ月に1回、普段買わない本を買って読んでみる。
• スキー・スノーボードがしたくなったら、雪の季節が終わる前に、遊びに行く。
• 積極的に「驚く機会」を作る。 迷ったときは、サプライズパーティーを企画する。
• 勇気を出して、初めてのことに挑戦する。
• 中古本を購入する際、わざと線引きや書き込みのある本を選んで、独自のコンテンツを楽しんでみる。
• 過去も未来も現在も、楽観的になる。
• 落ち込んでいるときは、おいしいものを食べて、元気を出す。
• 驚く基準を下げて、素直に驚く人になる。
• 昔の自分を思い出し、ゲーム感覚で水たまりをよけて楽しむ。
• 見たことがあると思うものでも、視点を変えて、別の景色を見つける。
• 日記のネタ作りのために、行動をしてみる。
• たまには歩道橋の上から風景を楽しむ。
• 思いどおりにいかないことは「人生のスパイス」として受け止める。
• 「素晴らしい」という一言で、感謝と感動に変える。
• 自宅の近所を旅して、新しい発見と感動を楽しむ。
• 食べ物の好き嫌いの矛盾に気づいたら「寛大な心の糧」とする。 時には好き嫌いの矛盾を「共通の話題」として生かしてみる。
• 天体望遠鏡がなくても、手持ちの普通の双眼鏡で、月の天体観察を楽しんでみる。
• 興味の火がついているうちに、行動する。
• 友人宅に初訪問の際は、いいところを見つけて褒めるようにする。
• 「前から思っていたんだけど」と前置きをしてから、褒める。
• 太陽が昇る瞬間と沈む瞬間を、きちんと見て、感動を味わう。

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